合気道ふれあいblog

今日はお盆休み明けの特別稽古でした。
朝からあいにくの雨で湿度が高く、私は少し動くだけで一気に滝の
ような汗に
さらにその汗を吸った道着は一気に重く
そんな中でも大人も子供も目標へ向けて稽古に励みました！

稽古内容は１ヵ月後に控えた昇級・昇段認定演武の練習を中心に
それらの動きの修正を。
私は経験の浅さか、はたまた性格ゆえにか。皆の前での演武練習では
体の動きが一気に残念なことに
まだまだ精進が足りないと毎度ながら思い知らされます・・・

練習の後は、片付けとゴミ拾いをきっちり行い、お楽しみの
バーベキュー・・・は雨でできないので
かき氷+梨をみんなで食べました。
体の汗がスッとひいて、身も心もスッキリさわやかになりましたね

その後、参加できる人たちで焼肉屋さんへ行き、バーベキューの代わりに
お肉をモリモリいただきました♪
私は初参加だったのですが普段の練習時とは、少し違った雰囲気で色んな
話に花が咲き、気がついたら3時間も!?
練習の後も、楽しい時間をありがとうございました

ところで最近、お腹の肉が気になる私の日課が体重測定です。
あれだけたくさんお肉を食べた本日の体重は・・・意外なことに微減!!
稽古で大量の汗をかいていたので、その分でマイナスが発生していたようですね。
ホッと胸をなでおろした夕暮れ。

平時の稽古で1時間。居残り練習で1～2時間。これで私は大体2キロ分の汗を
かきます。これで水分を1リットル補給しても、マイナス1キロの計算になります。
この計算でいけば、あっという間にスリムに?などと考えたりもしますが実際のところ
それだけ水分を失っているのできっちり補給しなければ体調が維持できません。
暑い時期ですので、くれぐれも無理なく水分補給と適度な休憩をとりましょうね

といったところで、本日のレポートはこれにて終了。
お休みの中、稽古に励んだみなさん。本当にお疲れ様でした
また稽古場でお会いしましょう!!